Kellogg's ontbijtgranen en vezels
Vezels helpen de spijsvertering gezond te houden. Bovendien spelen vezels een rol bij tal van andere zaken in ons lichaam zoals gewichtscontrole en een goede darmwerking.Toch haalt 90% (1) van de Nederlanders niet de aanbevolen hoeveelheid, dwz 30-40 gram per dag.
De graansoorten die Kellogg’s gebruikt, bevatten van nature vezels. Onder de naam Kellogg’s All-Bran heeft Kellogg’s ontbijtgranen die tussen de 14%-43% van de dagelijkse voedingsrichtlijn voor vezels leveren.
Voor kinderen is er Kellogg’s Loops: een portie bevat 7% vezels, te vergelijken met een volkoren boterham.
Kellogg’s werkt er hard aan om het totale aanbod van vezels in haar ontbijtgranen te vergroten. Binnen de Kellogg’s All-Bran serie zijn sinds 2008 verschillende nieuwe varianten geïntroduceerd.
Het belang van vezels
- Onderzoek toont aan dat personen die voldoende voedingsvezels innemen via hun voeding het gemakkelijker vinden hun gewicht onder controle te houden (2), doordat er meer moet gekauwd worden bij het eten van vezelrijke voeding en omdat voedingsvezels het volume in de maag vergroten. Ze nemen er dus meer plaats in en zorgen voor een verzadigd gevoel. Zie: wetenschappelijk onderzoek.
- Vezels versnellen de doorgang door je darmen, waardoor problemen met de stoelgang kunnen worden voorkomen. bovendien is de kans kleiner dat giftige stoffen tijd hebben je lichaam te schaden.
Waar zijn vezels te vinden?
Verhoog vezelinname met All Bran. Tips om voedingsvezelinname te verhogen.
(1) Gezondheidsraad – Richtlijn voor vezelconsumptie
(2) sacn.gov.uk - position_statement_for_website_dietary_fibre.pdf
Zoeken