Kellogg's ontbijtgranen en suiker
Kellogg’s Corn Flakes en de andere ontbijtgranen van Kellogg’s worden gemaakt van granen zoals rijst (Kellogg’s Coco Pops), tarwe en maïs (Kellogg’s Corn Flakes). Sommige producten zoals de volkoren ringetjes van Loops zijn gemaakt van een combinatie van granen zoals haver, tarwe, gerst en rogge. Dit zijn de basis ingrediënten die koolhydraten en vezels leveren. Voor een goede smaak, tekstuur en kleur wordt hier suiker aan toegevoegd. Hiermee zijn ontbijtgranen voor wat betreft de suiker en energie prima te vergelijken met een boterham met jam of ander zoet beleg. Voor een vergelijking van verschillende ontbijten kijk in deze tabel.
"De hoeveelheid suiker in een kom ontbijtgranen is vergelijkbaar met het suikergehalte van een boterham met jam"
Suiker en een gezonde leefstijl
Suiker en ook ontbijtgranen passen prima in een gezonde leefstijl. Dat suiker op zich een dikmaker zou zijn, is een misvatting. Belangrijk is dat energie inname (eten/drinken) en verbranding (beweging/activiteit) in balans zijn. Wanneer die balans uit evenwicht is, kan overgewicht ontstaan.
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat een voedingstof zoals bijvoorbeeld suiker overgewicht of zelfs diabetes in de hand zou werken. Natuurlijk is het wel belangrijk te variëren zodat je alle voedingsstoffen binnen krijgt die je lichaam nodig heeft.
Voor onderzoek over suiker en overgewicht klik hier
Voor een vergelijkend overzicht van suiker in verschillende ontbijten klik hier
Meer informatie over de ontbijtgranen van Kellogg’s PRODUCTVERGELIJK
Zoeken