Waarom water?
Voor je lichaam is water heel belangrijk. Als je een tekort aan water hebt, kun je je minder goed concentreren bij je huiswerk en in de klas, maar ook tijdens het sporten.
Wist je dat je een alarmsirene in je lichaam hebt, op het moment dat je niet genoeg water drinkt? Je krijgt dan namelijk dorst. Om te voorkomen dat je dorst krijgt, moet je minstens 1,5 liter water per dag drinken. Dat is best veel - ongeveer 10 kopjes - maar het lukt je vast!
