Ontbijt is nieuwe brandstof
Ontbijten? Dat moet je nóóít overslaan! Want een ontbijt heb je echt nodig. Het levert je veel energie om de dag mee te beginnen. Bij alles wat je doet verbruik je energie. Je zou het bijna niet denken, maar óók als je slaapt. Je lichaam en hersenen hebben na de nacht dus weer nieuwe brandstof nodig om op te starten. Het ontbijt is dan ook de belangrijkste maaltijd van de dag.
Je hoeft niet elke dag hetzelfde te ontbijten. Als je de ene dag een boterham met kaas neemt, kun je de volgende dag een kom Kellogg’s met melk nemen. Dat is ook nog eens een heel snel ontbijt, voor als je haast hebt. Variatie is heel belangrijk, én het maakt ontbijt ook nog eens leuk!
