Groente en fruit
Waarom zeuren grote mensen altijd over groente en fruit? Omdat het erg goed voor je is! Groente en fruit zitten barstensvol met goede stoffen, die je lichaam hard nodig heeft.
Wist je dat je elke dag drie grote lepels groente en twee keer fruit nodig hebt? Best veel hè? Er zijn veel kinderen die heel wat minder groente en fruit eten. Maar wat als je er niet van houdt? Kellogg’s weet wel een paar trucjes:
- Fruit kun je ook drinken. Een glas sinaasappelsap is net zo gezond als een sinaasappel
- Neem fruit mee naar school, voor in de pauze. Zo kun je niet vergeten om elke dag fruit te eten.
- Groente smaakt rauw heel anders (en vaak lekkerder!) dan gekookt. En tijdens het huiswerk knagen op wat worteltjes, stukje paprika of komkommer is weer eens wat anders!
